Connu pour ses nombreux bienfaits thérapeutique, le Taï-Chi, introduit en Amérique du Nord au début des années 1970, est un art martial pratiquée depuis des siècles en Chine.

 

Le Taï-Chi consiste en l'exécution de séries de mouvements lents et comporte des exercices de concentration.  Cette pratique procure une détente complète des muscles ce qui permet au corps de résister mieux aux différentes tâches que nous lui imposons dans la journée.  L'activité mentale bien qu'habituée à une perpétuelle agitation deviendra moins dispersée et plus lucide. 

 

Tout en augmentant son potentiel d'activité, la pratique du Taï-Chi permet de développer une attitude plus calme dans la vie avec une dépense minimum d'énergie.  Le but recherché est donc un équilibre physique et mental.  La nature même de cet art martial le rend accessible à tous, peu importe l'âge ou la condition physique.

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